Что делать, если отекают ноги

Опубликовано в: Здоровье Среда, 4 октября, 2017

Женщин отекшие ноги беспокоят с точки зрения эстетики: некрасиво смотрятся в элегантных туфельках, не наденешь короткую юбочку. Но этот внешний изъян может оказаться признаком очень серьезной болезни. Так заявляют о себе заболевания сосудов, варикозные болезни с дополнительным «бонусом» – узором из расширившихся вен. Чаще всего отекшие ноги – болезнь женщин, хотя иногда ею страдают и представители сильного пола.

Отекать ноги начинают вследствие многих факторов. Один из таких факторов – продолжительная нагрузка на ноги (хождение, стояние). Но есть и внутренние причины отекших конечностей: сердечная недостаточность. Она поражает людей преклонного возраста, страдающих хроническими кардиологическими болезнями. Здесь уже сосуды не виноваты, просто сердце «поизносилось» и больше не справляется с нагрузкой. Как следствие, кровь останавливается в нижней части тела. Как чаще всего борются с проблемой женщины? Прячут отекшие ноги под длинную юбку. Иные на этом не останавливаются, начиная принимать мочегонные препараты. Конечно, есть и другие пути в короткие сроки возвратить ногам нормальные формы и состояние.

Во-первых, правильно выбирайте обувь. Критерий «красивенько» и «ярко» здесь не котируется. Прежде всего, обувь, и туфли особенно, предполагает быть удобной. Для этого обратите внимание на подошву: она должна быть жесткой, каблук лучше выбрать невысокий. Шпильку и платформу при отеках ног отправьте «в отставку» на время. Это не значит, что в клуб, ресторан и на праздники их обувать не стоит. Но нога не должна находиться в такой обуви больше трех часов. Помните, как в школу мы носили сменную обувь? Никто не запрещает взять с собой удобную обувь в качестве «переобувки».

Второе правило: умеренная нагрузка на ноги. Меньше стойте на месте, больше двигайтесь. Тем, чья работа предполагает долгое сидение, советуем как можно чаще выпрямлять ноги под столом. Специалисты предлагают гимнастику: каждые два часа маршируйте по лестнице, а потом встаньте на носочки. Дома лягте на кровать и поднимите ноги. В таком положении они должны находиться около 15 минут. Застоявшаяся в ногах кровь снова начнет циркулировать по венам. Покупайте специальные гольфы и колготки, которые не дадут ногам отекать: они поддерживают тонус сосудов, не дают крови застаиваться. Но помните, что бедра не должны быть перетянуты. Потому лучше отказаться от чулок. В уходе за отекшими ногами поможет настой из березовых листьев, хвоща полевого. Каждый вечер не забывайте баловать уставшие ножки ванночками с морской солью и содой.


Warning: include(config.php) [function.include]: failed to open stream: No such file or directory in /var/www/zev993/data/www/rms66.ru/wp-content/themes/come-my-lady-11/single.php on line 35

Warning: include(config.php) [function.include]: failed to open stream: No such file or directory in /var/www/zev993/data/www/rms66.ru/wp-content/themes/come-my-lady-11/single.php on line 35

Warning: include() [function.include]: Failed opening 'config.php' for inclusion (include_path='.:/usr/share/pear:/usr/share/php') in /var/www/zev993/data/www/rms66.ru/wp-content/themes/come-my-lady-11/single.php on line 35


Комментирование закрыто.